ニキビの原因となるストレスとホルモンバランスの不調
ストレスはその人の弱い部分に、不調となって現れるもので、下痢や胃痛、生理の遅れやニキビや肌荒れを起こすなど様々な症状として表れます。ストレスを受けると体内に活性酸素が発生し、細胞を傷つけることで肌老化が起こりやすくなります。この他にもストレスを受けることで免疫力の低下を招くため、アクネ菌が繁殖してニキビができやすくなる、すでにあるニキビが大きく膿んでしまうなどのことが起こります。
更にストレスによりホルモンバランスが乱れることで、生理が遅れる、自律神経が乱れて下痢や不眠になるなどの様々な症状が引き起こされます。ストレス対策としては、気分転換が第一です。しかしながら、良い気分転換が思い浮かばないという場合には、体をよく動かして運動により自律神経を安定させる、バランスの取れた食事をする、ゆっくり眠るようにすることに加え、アロマオイルを採り入れてリラックスするという方法もあります。